类型：剧情 动作 喜剧 地区：马来西亚 年份：2020
(2)盆底肌肉训练：主要通过收缩及夹紧肛门口、阴道口与尿道口锻炼盆底肌肉(排尿期间不断停止和开始排尿，控制这种活动的肌肉，即括约肌)来帮助更长时间憋尿。
马克思·格林菲尔德,塞德里克·凯尔斯,贝丝·比厄,蒂琪娜·阿诺,希·麦金尼,马塞尔·斯皮尔斯,汉克·格林斯潘
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